Beweeg krachtig en kort met AmstelveenSport

Na onze serie “Beweeg mee om tien over twee” komen we met het vervolg: “Beweeg krachtig en kort met AmstelveenSport”.
We posten voor jou als thuiswerker vanaf 18 januari elke maandag een mini workout van 5 minuten. De mini workout verschijnt aan het begin van jouw werkdag om 09.00 uur op onze website en social media! Deze workout kun je de hele week herhalen.
Idealiter zou je natuurlijk elk half uur 5 minuten moeten bewegen. Kom je daar niet aan toe, doe dan in ieder geval de mini workout tijdens de ochtend-, lunch- en middagpauze. Probeer daarnaast elk half uur één van de oefeningen te doen.
Doe mee op 18 januari 9.00 uur!

15-01-2021 15:00
AmstelveenSport